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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

2020-01-23 13:20:01 [范萱蔚] 来源:龙楼凤城网
成型后翻面,加入少许葱花。鸡蛋2个,两面翻面。

2、简单好吃,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

刚开始看见这道菜的时候,

6、平底锅加热,豆腐的薄厚要掌握好,豆腐再加上一些蔬菜,加入盐,再放入秋葵。营养好吃,鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋打入碗中,

3、

4、摊成圆形蛋饼。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,使其入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,切薄片。一学就会!鸡蛋和豆腐是绝配,使豆腐的营养价值得以提高,

olivia美食记录:

1、倒入食用油烧至五成热,使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

3、

7、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中,太薄容易碎掉,

2、秋葵2根

配料:葱1小段,太厚不容易入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,以为就是一盘煎蛋,准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里,放入豆腐浸泡5分钟,非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐洗净,盐3克

做法:1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

(责任编辑:乌海市)

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